みなさんは夜、眠れていますか?
最近は、いろいろなストレスが原因で不眠症の方が増えているんです。
夜、布団に入ると目が冴えてしまい眠れない、
寝ても2時間位で眼が覚めてしまい疲れが取れない・・・
不眠症の方からすると、これは真剣な悩みなんです。
なにを隠そう私もです。
夜眠れないので、昼間に睡魔が襲ってくる・・・
つまらない会議中や暖房のかかった事務室での作業など
眼を開けているのが大変なくらいです。
そんな、私と同じような体験をしている人はいませんか?
◆不眠症の新しい解消法 新・自己催眠療法で不眠症を解消 ◆
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不眠症解消 新・自己催眠療法による不眠症解消プログラム
不眠症はどうしたらいいの?
・コーヒーなどカフェインの多いものは摂取しない。
・ハーブティを飲んだり、アロマでリラックスをする。
・テレビで見た寝つきの良くなる方法に挑戦した。
・通販で安眠グッズを買う。
・音楽療法を試してみた。
・昼間めいっぱい体を動かしてみた。
・市販の薬を服用してみた。
と、いろいろ対策はあるようですが、
私が試してもあまり効果は得られないようですね。
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つまり、意識ではなく、もっと深い部分、滞在意識(=無意識)を改善しないと、
解決できないと、言われています。 つまり、意識的に解決しようとするから、
いつまで経っても不眠症は改善されないのです。
人にはそれぞれに悩みがあります。 仕事や人間関係、家庭、恋愛、体・・
それら悩みが自分で感じているよりも深いこともあります。
そして、それらが在意識にストレスとして蓄積されているのです。
結果、『不眠』という形で表れるのです。
もし、あなたが本当に不眠で悩んでいるのならば
一度読んでみる事をお勧めします。
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