ダイエットの最近のブログ記事

人間、誰しも、満たされない気持ちがあります。

小さい頃から生きていく間に、様々な欠落感が生まれます。

人間は、自分が持っている欠落感を埋めるために

生きているのかもしれません。

そんな思いを抱いたまま、

ダイエットをするとどうなるでしょうか?

ダイエットは失敗するか、成功しても必ずリバウンドします。

2ヶ月で27kg痩せた!モデルやタレントをクライアントに持つ催眠心理療法士が導き出したダイエット法

今回、ご紹介するダイエットプログラムは非常に画期的です。

効果的なダイエットに必要な考え方は、

実はとってもシンプルなものだったのです。

この考え方は多分、日本国内のダイエットプログラムでは、

ほとんど使われていない手法だと思います。

その手法とは・・・・・・

食べ物や運動などについてではなく、

あなたを無茶食いに走らせる原因である

「ある感情」に焦点を合わせたものです。

考えてみてください。

肥満の原因が食生活だけにあるなら、

体重を減らすために食べ過ぎないようにすればいいし、

運動をすればいい。

非常に単純なことです。

そして、ほとんどのダイエット法は、この前提に基づいています。

しかし、ダイエット終了後に、

リバウンドしてしまうことがよくありますよね?

ところが、このダイエットプログラムで、

あなたは、自身のある「ある感情」に焦点を合わせるだけで、

「過食や食べ過ぎというのは、症状であって、肥満の原因ではない」

ということを理解するでしょう。

そして、あなたを太らせる原因、痩せたいと思わせる原因が

浮き彫りになるでしょう。

この原因をきちんと処理しなければ、

体重との格闘は一生続くことになります。

誰だって痩せることはできます。

ただ、痩せた状態を維持できる人は少ないのです。

ここで断言させていただきますが......

満たされない欲求を抱えたままで成功するダイエット方法は、

この世には存在しません。

これを機に、正しいダイエットを実践してみませんか?

2ヶ月で27kg痩せた!モデルやタレントをクライアントに持つ催眠心理療法士が導き出したダイエット法

健康と美の両立

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痩せている=美しい
そんな風に認識されていた時代がありました。
女性らしいまろやかさ、しなやかさは二の次。
とにかく女性ファッションモデルは細くあれ。

今振り返ると、病気かと疑うようなモデルがハードな仕事をこなしていたのです。
そして、それが当時の一般女性の理想とされていました。

理想を追求しすぎて、健康を害するようなダイエットに挑む女性が増えた時代でした。

現在では認識が改まり「健康的に痩せていること」がモデルの条件に挙がっています。
その要求に応えるため、モデルにはダイエットアドバイザーがつくようになりました。
曖昧な知識では健康と美しさの両立は叶わないからです。

こちらを見てください。

⇒ ☆モデ痩せ - 芸能人と女優が実践するモデルのキレイ痩せダイエットの方法

「モデ痩せ」は健康と美を両立させる確かなテクニックの集大成です。

不健康ダイエットの代名詞のような食事制限はありません。
過酷なトレーニングメニューもありません。
脂肪燃焼率、栄養効率を高める食事改善の指示が主です。
栄養効率が良い、ということは身体が活性化する、つまり健康ということです。
いわゆるダイエット効果は、どちらかといえば付属品です。

本当に健康な身体は美しいのだと知ってください。

⇒ ☆モデ痩せ - 芸能人と女優が実践するモデルのキレイ痩せダイエットの方法

「モデ痩せ」を実践すれば、自ずと健康と美の両立は可能です。

ダイエットの目安は体脂肪で

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ダイエットを決意したとき、どんな風に目標を立てますか?

1ヶ月で○キロ減
こんな風にしていませんか?
そして毎日体重計に乗っては一喜一憂。

スカートやパンツを着用したときのシルエットが綺麗になればいいのでは?
体重は別に変わらなくても。

体重がそのままでサイズダウンするはずがないと思っていますね?
脂肪は比重が小さいのです。つまり、かさばるのです。

だから、目標を設定するなら、
体脂肪率○%減
ウェスト○cmマイナス
こんな風にすべきです。

では、この新たに設定したダイエット目標を達成するには、どうすれば。

こちらを見てください。

⇒ ☆モデ痩せ - 芸能人と女優が実践するモデルのキレイ痩せダイエットの方法

「モデ痩せ」と呼んでいるダイエットメニューです。
モデルの綺麗の立役者、ダイエット専門家の手によるもの。

過酷なトレーニングメニューでも、厳しい食事制限の指示書でもありません。
今までの苦労は何!?と叫びたくなるような、簡素かつ重要な情報がその中に。

⇒ ☆モデ痩せ - 芸能人と女優が実践するモデルのキレイ痩せダイエットの方法

「モデ痩せ」を実践してください。
むだを削ぎ落とした身体なら、ファッションは思いのままです。

元気で美しい身体になる

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人間が生きているだけで消費する最低カロリー消費量。
これは基礎代謝量と呼ばれています。

基礎代謝量を増やせば痩せる!

大抵のダイエット方法のお題目に挙がっていますね。
これは事実です。
基礎代謝量のピークは18歳頃といわれています。
20代30代と何もしなければ次第に基礎代謝量は減っていきます。
ですから、絶頂期と同じつもりで生活していれば、まぁ、ややぽっちゃりに...

筋トレなどで筋肉量を増やせば基礎代謝量は上がります。
でも、ストイックな筋トレを続けられる人は稀でしょう。

頑張らずに基礎代謝量をピーク時並みに引き上げる方法があるとしたら。
試してみたくはありませんか?

⇒ ☆モデ痩せ - 芸能人と女優が実践するモデルのキレイ痩せダイエットの方法

その方法は「モデ痩せ」と呼ばれています。
新陳代謝を活発にして、モデルのように綺麗に痩せる方法です。

まずは、食事改善。
細胞レベルから身体を目覚めさせ、活性化させます。
つまり、新陳代謝を活発にし、基礎代謝量をぐんと引き上げるのです。

それにより、身体の隅々まで栄養が行き渡ります。
肌はツルツル、髪はツヤツヤ。
余分な脂肪を消費した身体は綺麗な曲線を描きます。

食事改善というと仰々しいですが、難しいことはありません。

⇒ ☆モデ痩せ - 芸能人と女優が実践するモデルのキレイ痩せダイエットの方法

「モデ痩せ」
代謝が活発で元気な体は、自ずと美しいのです。

人間には太るシステムがある

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人間は太る生き物です。

人間には節約遺伝子というものがあるそうです。
これは通常は非活性で、身体が飢餓状態に陥ると活性化するのだとか。
節約遺伝子が目覚めると、わずかな栄養も余さず脂肪として蓄積し始めます。

いつ食料が手に入るか定かでなかった太古の時代の、優れた生存システムです。

現代の日本では、そう滅多なことでは飢えることはありません。
なのに、この生存システムが活躍してしまうことがあります。

食事制限という誤ったダイエット。

極端な減量や偏食、一品ダイエット。
これらで栄養不良になると、節約遺伝子が頑張ってしまいます。
次に充分な栄養が摂れるまで身体を保たせなければ!
脂肪を溜めるぞ!

痩せたいはずが太る一方。

ダイエットのためには、節約遺伝子に休業してもらわなければいけません。

⇒ ☆モデ痩せ - 芸能人と女優が実践するモデルのキレイ痩せダイエットの方法

身体に栄養不良を認知させず、食べたものはしっかりエネルギー消費する。
食事の量ではなく、摂り方にポイントがあるのです。
そのポイントをマニュアル化したものが「モデ痩せ」です。

体内のエネルギー生成器官が活性化する食べ方を紹介します。
この食べ方を実践すれば、栄養は残らず利用されます。
身体の隅々まで栄養が行き渡って、溌剌とした身体になります。

⇒ ☆モデ痩せ - 芸能人と女優が実践するモデルのキレイ痩せダイエットの方法

「モデ痩せ」で栄養が隅々まで循環する身体になりましょう。
綺麗に痩せますよ。

ダイエットにはやっぱり筋トレよね。
筋肉が付けば基礎代謝が上がるし。ランニングもよさそうね。

女性誌のダイエット特集を読んで、友人とこんな会話をしたことは?

筋トレやランニングが無理なくできる方は、これでもいいですね。

でも、今までの生活リズムを変えてトレーニングを始めるのは意外と大変。
さらに一度始めたことに挫折すると、自信がなくなって再開はもっと大変。

ダイエットの為に、新しく何かを始めるのではなく、基礎代謝を上げたい。
既に日常的に行っている「何か」をちょっと変えるだけで済めば。

そんな風には思いませんか?

思った方には、これがお勧め。
「モデ痩せ」

⇒ ☆モデ痩せ - 芸能人と女優が実践するモデルのキレイ痩せダイエットの方法

「モデ痩せ」はモデルのために開発されたダイエットマニュアルです。
多忙なモデル達が無理をせずに綺麗でいるために。
ダイエットのために特別な何かをプラスしないダイエット。
頑張らないダイエット。

毎日誰もが必ず取る食事。
この食事に着目し、脂肪を燃焼しやすい体質へ変える方法を編み出しました。

ストレスの元になりそうなカロリー計算などは行いません。
食事量を制限することもありません。
食事の取り方にちょっとしたコツがあるのです。
ちょっとしたことで、驚くほど効果があります。

どんなコツでどれほどの効果なのか?
それはマニュアル参照。

⇒ ☆モデ痩せ - 芸能人と女優が実践するモデルのキレイ痩せダイエットの方法

「美し」国の「美し」人々

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季節が巡れば、花が移り、果実が実り、美味しいものも巡る。
万葉集の時代から「美し」国だった日本は、食べ物も美味しい国です。

折角の美味しい国を満喫したい。
でも、欲望のままに食べ続けては、身体に余分な何かがたっぷり...
それは困りますね。
美味しいはずのものが色褪せる。

カロリーを気にせず、美味しく頂いて、そして痩せたい。

ベストですね。

ムリでしょう、と呆れたあなた。
ムリじゃないんですよ?

⇒ ☆モデ痩せ - 芸能人と女優が実践するモデルのキレイ痩せダイエットの方法

覚えてください、「モデ痩せ」

「美しくあること」が仕事の一部であるモデル達。
昔と違って今は、痩せていればいいわけじゃない。
適度に筋肉が付いて、内側から輝くような美しさが求められています。

そんなモデルのために研究開発されたダイエット方法。
それが「モデ痩せ」です。

食事量を減らして出来上がる、ギスギスした痩せ方など論外です。
きちんと食べて栄養をたっぷり取り込み、カロリーは次々消費する。
それがモデルの「美」の基本。
食べて痩せるノウハウの集大成、「モデ痩せ」

⇒ ☆モデ痩せ - 芸能人と女優が実践するモデルのキレイ痩せダイエットの方法

「モデ痩せ」で「美し」国、日本に立ち返りましょう。

痩せたいなら、食べましょう

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食事を抜いて摂取カロリーを減らせば、痩せるよね?

そんなことを思っていませんか?
それは「痩せる」のではなく「やつれる」の間違いです。

食事を抜いて減るのはカロリーだけではありません。
各種栄養素も当然、減ります。
栄養素が不足していると認識すると、身体は節約モードスイッチが入ります。
少ない栄養で何とか身体を維持しようとするのが節約モード。

食事を減らして、減量目標をクリアした頃には身体は完璧に節約モード。
ここで食事量を通常に戻せば...?
結果は推して知るべし、ですね。

痩せたいなら、むしろ、食べるべきです。
ただし、いくつかの注意事項を守って。

⇒ ☆モデ痩せ - 芸能人と女優が実践するモデルのキレイ痩せダイエットの方法

食事の仕方を変えるだけで、痩せる体質に変化させる「モデ痩せ」

モデルのように綺麗に痩せる。
痩せるだけでなく、髪も肌もつややかに。
「モデ痩せ」を契約アドバイザーに指導されているモデル達が実際にいます。

⇒ ☆モデ痩せ - 芸能人と女優が実践するモデルのキレイ痩せダイエットの方法

様々なダイエットに取り組んでは涙を飲んできた方。
既存のダイエット法を根気よく実践して成功したと感じている方。
どちらの方にも見て欲しい。

「モデ痩せ」
きちんと食べれば、綺麗になります。

1日たったの7分で、
どんな洋服も見事に着こなせる、モデル体型になれる方法があります。
あの超有名モデルも実践済みの方法で・・・

雑誌や海外メディアでも話題の、モデル育成ダイエットの第一人者、
尾関紀輝が、誰でも簡単にモデル体型手に入れる、
楽ちんダイエット法を包み隠さず、お伝えします!

1日7分☆モデル育成楽ちんダイエット

ダイエットには全く関心がないし、試したこともない。
そういい切れる女性は少ないのではないでしょうか?
そしてその結果に至極満足している、という方も。

現在巷に溢れているダイエット方法には大抵、デメリットがあります。
ほぼ必至なのはリバウンド。
それからストレス。
肌荒れや体調不良。
「正しい」ダイエットなら、これらと無縁でいられるんです。

ストレスが溜まるのはストイックに運動したり、食事を我慢するから。
肌荒れも体調不良もリバウンドも、食事制限からくる栄養不良の当然の帰結。

「正しい」ダイエットは上記のどちらもしません。
ストレスフリーで、健康に、綺麗に痩せる。
それでこそダイエットです。

それが理想だけど、そんなの現実的じゃない!
そう思うかもしれません。
でも、考えてみてください。
綺麗でしなやかな身体で、様々な場面で活躍している人たちがいますね?
彼女達は、その理想をモノにしているのです。

⇒ ☆モデ痩せ - 芸能人と女優が実践するモデルのキレイ痩せダイエットの方法

「理想」の「正しい」ダイエット。
それが「モデ痩せ」です。

「モデ痩せ」は健康的な美を追求して、辿り着いたダイエットノウハウ。
ストレスフルな食事制限やストイックなトレーニングはしません。
食事「改善」でその人らしい、唯一無二の「綺麗」を引き出すのです。

⇒ ☆モデ痩せ - 芸能人と女優が実践するモデルのキレイ痩せダイエットの方法

「理想」の「正しい」ダイエット「モデ痩せ」
誰にも似ていない、あなただからこその美しさを手に入れましょう。

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